طوال حياة الرجل ، تحتل الوظيفة الجنسية مكانة مهمة. بعد 60 عامًا ، تضعف قوة ممثلي الجنس الأقوى ، وتقل الرغبة في العلاقة الحميمة ، ويصبح الاتصال الجنسي غير منتظم. كيف تستعيد القوة السابقة؟هناك أدوية وعلاجات شعبية تسمح لك بإعادة العلاقات الحميمة. من الضروري الانتباه إلى أسلوب الحياة الصحيح ، والتخلي عن العادات السيئة ، وستتم استعادة الفاعلية. من المهم استشارة الطبيب في حالة حدوث مشاكل ، وعدم انتظار حدوث مضاعفات.
أسباب ضعف القوة الذكورية
مع تقدم العمر ، تتآكل جميع أجهزة الجسم الحيوية تدريجياً. لكي تعمل بشكل صحيح ، يجب تعزيزها وصيانتها. تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون في الخمسينيات والستينيات. يتوقف الانجذاب الجنسي ، وتضعف الفاعلية. على ماذا تعتمد قوة الذكور؟
العوامل الرئيسية التي تؤثر على ضعف الانتصاب (الضعف الجنسي):
- أمراض الجهاز القلبي الوعائي. يؤدي انتهاك الدورة الدموية في الجسم إلى صعوبات في ملء الأجسام الكهفية للقضيب.
- أسلوب حياة خاطئ ، عادات سيئة. تعاطي الكحول والتدخين.
- التشوهات المرضية للجهاز البولي التناسلي والتهاب البروستاتا وسرطان البروستاتا.
- اضطرابات الغدد الصماء والسكري.
- المواقف العصيبة المستمرة والتوتر العصبي.
- استخدام المهدئات والمهدئات.
كيفية استعادة الطاقة إلى 60؟من الضروري استشارة الطبيب ، وتحديد سبب علم الأمراض ، واستبعاد وجود هذه الأمراض. سيصف الطبيب العلاج وينصح بكيفية تناول الطعام بشكل صحيح. ستلاحظ النتيجة في غضون بضعة أشهر.
كيف نحدد الضعف الجنسي؟
عندما تكون هناك مشاكل في الفاعلية عند الرجال ، يتطور ضعف الانتصاب. يشير عدم القدرة على إكمال الاتصال الجنسي من خلال القذف إلى وجود عملية مرضية في الحياة الجنسية.
هناك معايير يمكن من خلالها استخلاص نتيجة حول العجز الجنسي:
- قلة الانجذاب الجنسي للجنس الآخر ؛
- ضعف الانتصاب
- عدم القدرة على إدخال القضيب في المهبل ؛
- عدم القدرة على إتمام الجماع مع القذف.
خلال النهار ، يتناقص عدد الانتصاب ، ولا يكتسب العضو المرونة اللازمة لفعل الجماع. عند ظهور أولى علامات الضعف الجنسي ، راجع الطبيب.
توصيات عامة
ترتبط زيادة الفاعلية لدى الرجال بعد سن الستين بتعديلات في نمط الحياة.
تعليمات أساسية:
- القضاء على المواقف العصيبة والتوتر العصبي.
- ممارسة الرياضة: تساعد على تحسين أداء الجهاز القلبي الوعائي.
- تناول المكملات الغذائية التي تساعد في استعادة الانتصاب.
- التخلي عن العادات السيئة.
- لا تحد من الأنشطة الخارجية.
- قبل الجماع ، حاول الاسترخاء ، فالتدليك المثير مفيد.
- راجع المركب الغذائي ، وتناول الأطعمة الصحية.
- قم بزيارة طبيب المسالك البولية كل ستة أشهر.
- لا تشعري بالبرد الشديد.
ستكون الفاعلية لدى الرجال في سن الستين قوية إذا كانوا مسؤولين عن صحتهم طوال حياتهم.
مبادئ التغذية السليمة
كيف تزيد من فاعلية الرجل بعد 60 سنة؟يوصي الأطباء بتناول الأطعمة التي تزيد من مستويات هرمون التستوستيرون.
وتشمل هذه:
- منتجات الألبان؛
- كسبرة؛
- زنجبيل؛
- فلفل حار؛
- قرنفل؛
- كرفس؛
- بصلة؛
- ثوم؛
- عسل؛
- سبانخ.
من المفيد استخدام البهارات والخضروات والفواكه. قلل من كمية الأطعمة المقلية والدهنية ، واستبعد اللحوم المدخنة. تناول وجبات صغيرة خمس مرات في اليوم ، وخفض مستويات الكوليسترول في الجسم. اشرب المزيد من السوائل. يجب ألا تقل كمية المياه اليومية عن لترين. يوصى بعدم شرب القهوة أكثر من مرة في اليوم.
الفاعلية بعد 60: كيف تتحسن بالأدوية؟
مع تطور العملية المرضية في منطقة الأعضاء التناسلية ، ستساعد الوسائل الطبية في استعادة قوتها السابقة. طريقة تعزيز الانتصاب فعالة. ولكن هناك عيب - الأدوية لها آثار جانبية على الجسم. يهدف العلاج من تعاطي المخدرات إلى استعادة الفاعلية بسرعة. يوصف للمريض أقراص ، كريمات ، جل ، حقن.
قبل بدء العلاج ، من الضروري تحديد سبب ضعف الانتصاب. إذا كان العامل الرئيسي هو تصلب الشرايين الوعائي ، فيجب أن يهدف العلاج إلى توسيع الجدران أثناء الجماع. في حالة الفشل الهرموني ، يوصف العلاج الذي يصحح مستوى الهرمونات الرئيسية التي تؤثر على الانتصاب. هناك عدد من المكملات الغذائية التي يمكن أن تؤثر على استعادة القوة الذكورية. تم تصميم عملهم لتأثير تراكم طويل الأجل. عند تناول الأدوية ، عليك استشارة الطبيب. سيصف مجموعة معقدة من المنتجات الطبية ، والجرعة اللازمة لجسمك.
الأدوية التي تحسن الفاعلية لدى الرجال فوق سن الستين
تنقسم الأدوية المستخدمة لاستعادة الانتصاب إلى عدة مجموعات.
الأول هو الأجهزة اللوحية.
مبدأ العمل هو استعادة تشبع الدم للأجسام الكهفية للقضيب. يجب على المرضى الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا تناول الأدوية بحذر. لديهم عدد من الآثار الجانبية.
والثاني هو حقن التستوستيرون. يدخل في عضلة الألوية بفاصل يومين. يحفز القضيب على الفور. يستمر التأثير من 48 ساعة إلى 13 أسبوعًا ، اعتمادًا على الدواء.
العيب: يحتوي على عدد كبير من موانع الاستعمال.
المجموعة الثالثة - المواد الهلامية والكريمات. ميزة: أي آثار جانبية. قادرة على إطالة الجماع ، وزيادة حجم القضيب.
يستخدم مباشرة قبل الجماع.
استعادة الفاعلية بعد 60 سنة بمساعدة التمارين
بالنسبة للرجال الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا ، فإن النشاط البدني مهم جدًا. ينشط الدورة الدموية في الجسم. تقلل دهون الجسم من مستويات هرمون التستوستيرون. تؤثر الأنشطة الرياضية على التحكم في وزن الجسم ، والتمثيل الغذائي السليم. تحفز التمارين البدنية عمل البروستاتا ، وتستبعد العمليات الراكدة في أعضاء الحوض. يتم الحفاظ على الفاعلية لدى الرجال في سن الستين من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
من المفيد استخدام جهاز المشي ، والذهاب إلى المسبح ، وممارسة اليوجا. يوصى بضبط الحمل مع المدرب ، حيث سيختار مجموعة من التمارين التي تتناسب مع مستوى لياقتك.
فعالية العلاج بالعلاجات الشعبية في سن الستين
وصفات الطب التقليدي هي الطريقة الأكثر ملاءمة لزيادة الانتصاب. يتم تقوية الانتصاب عند الرجال بعد 60 عامًا بمساعدة صبغات تؤخذ عن طريق الفم. العلاجات الشعبية الشعبية هي مغلي نبات القراص ، صبغة الجينسنغ ، نبتة سانت جون ، اليارو. يوصى باستخدام دش متباين ، وتطبيق الثلج على أجزاء مختلفة من الجسم.
للحفاظ على الفاعلية ، كن منتبهاً لصحتك ، اتبع أسلوب حياة صحيح. ثم ستمارسين الجماع الدائم.