<زكسبكسز>جميع أنظمة جسم الإنسان مترابطة. لكي يكون الجهاز التناسلي صحيًا، تحتاج إلى تناول الطعام بشكل جيد وممارسة الرياضة وممارسة التمارين الرياضية الصحية وقضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق. لكن كل هذا لن يعطي نتائج في وقت مبكر جدًا. حبوب؟حبوب منع الحمل يمكن أن تساعد "هنا والآن"، ولكنها تسبب ضررا للصحة في المستقبل. ما يجب القيام به؟ابحث عن حل وسط. على سبيل المثال، المنتجات التي تحتوي على المزيد من العناصر الغذائية المهمة للانتصاب وبالتالي تعمل بشكل أسرع وأكثر قوة. أي نوع من المنتجات؟
منتجات لزيادة الفاعلية بسرعة
<زكسولكسز><زكسليكسز>سبانخ. فهو غني بحمض الفوليك الذي يزيد من تدفق الدم، والمغنيسيوم الذي يساعد الجسم على إنتاج المزيد من هرمون التستوستيرون.
<زكسليكسز>قهوة. فهو يريح عضلات وشرايين القضيب، مما يؤدي إلى تدفق الدم بشكل أكثر نشاطًا ويحدث الانتصاب بشكل أسرع وأقوى. سيكون فنجانان أو ثلاثة من القهوة في الصباح كافيين.
<زكسليكسز>تفاح. من حيث المبدأ، فهي مفيدة جدًا للكائن الحي بأكمله، وعندما يتعلق الأمر بالصحة الجنسية، فهي تساعد الجسم على إنتاج مواد لمحاربة سرطان البروستاتا. بالإضافة إلى التفاح، توجد هذه المواد أيضًا في:
<زكسليكسز>فينوغراد.
<زكسليكسز>جميع أنواع التوت: الكرز، التوت الأزرق، التوت الأسود، الفراولة، التوت.
<زكسليكسز>كُركُم.
<زكسليكسز>الخوخ والخوخ والمشمش ليس لها تأثير إيجابي على الانتصاب والقدرة على الشعور بالرغبة فحسب، بل تعمل أيضًا على تحسين الأحاسيس الجنسية.
<زكسليكسز>يحتوي الأفوكادو على الزنك الذي يساعد الجسم على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون، وفيتامين E، الذي لا يحسن الانتصاب فحسب، بل يحسن أيضًا جودة الحيوانات المنوية، لذلك ينصح غالبًا بتناول الأفوكادو عندما لا يكون الزوجان قادرين على إنجاب طفل.
<زكسليكسز>يحتوي الفلفل الحار على مادة الكابسيسين التي تساعد الجسم على إنتاج كميات كبيرة من هرمون التستوستيرون. كما أن الطعام الحار يزيد من مستوى الإندورفين، وبسبب الإندورفين فإنه يزيد من الانتصاب.
<زكسليكسز>يحتوي الجزر على الكاروتينويد (بالمناسبة، وهو أيضًا ما يعطي الجزر لونه البرتقالي)، مما يزيد من سرعة الانتصاب وجودة الحيوانات المنوية وكميتها وحركتها.
<زكسليكسز>وبالإضافة إلى الجزر، توجد نفس المواد في البطاطس.
<زكسليكسز>دقيق الشوفان. فقط لعلمك، يعتبر هذا منشطًا جنسيًا! بجد! بفضل مادة L-aragine، يساعدك الشوفان على الوصول إلى النشوة الجنسية بسرعة ويريح الأوعية الدموية، مما يساعد على ملء القضيب بالدم بشكل أسرع.
<زكسليكسز>تعمل الطماطم على تحسين نوعية الحيوانات المنوية. الآن أنت تعرف لماذا تناول الزيتون وشرب عصير الطماطم يعني أن تصبح بالغًا أخيرًا.
<زكسليكسز>يساعد الشعير على عدم المجيء لفترة طويلة، لأنه عبارة عن كربوهيدرات معقدة تستغرق وقتا طويلا للهضم، وبالتالي تسمح لك بالحفاظ على القوة لفترة طويلة.
<زكسليكسز>البيض هو بروتين مثالي يحتوي تقريبًا على جميع الأحماض الأمينية وفيتامينات المجموعة د المفيدة والضرورية لجسم الإنسان والتي لها تأثير إيجابي على الرغبة الجنسية.
<زكسليكسز>الجوز غني جداً بالسعرات الحرارية، ويحتوي على الكثير من الدهون والمواد المفيدة للجسم كله، بما في ذلك الجهاز التناسلي.
<زكسليكسز>الأسماك: سمك السلمون، والبايك، وبلح البحر، وأي أسماك أخرى مثل الجمبري. بالمناسبة، الجمبري ليس لذيذًا فحسب، بل يحتوي أيضًا على كمية كبيرة من العناصر الغذائية كما أنه مشبع جدًا لأنه يحتوي على الكثير من البروتين.
<زكسليكسز>ربما سمعت أن كازانوفا الشهير قيل إنه يحب بلح البحر، وهو منشط جنسي بشكل عام؟هذا بسبب الفوسفور - فهو يزيد الرغبة الجنسية حقًا.
<زكسليكسز>يحتوي الخيار أيضًا على الفوسفور ويعمل أيضًا على زيادة الرغبة الجنسية.
<زكسليكسز>يعمل البطيخ على الجسم بنفس المبدأ.
<زكسليكسز>يحتوي الهليون على فيتامين ب9، الذي يساعد على استرخاء الأوعية الدموية في القضيب، ولهذا السبب، تمتلئ بالدم بشكل أكثر نشاطًا. بالإضافة إلى ذلك، يساعد الهليون الدورة الدموية، أي أن الانتصاب يصبح أقوى.
<زكسليكسز>الثوم والزنجبيل. وهو يعمل على نفس مبدأ الفلفل الحار، ولكن الثوم يحتوي على الأليسين والزنجبيل يحتوي على مضادات الأكسدة. يعتبر الزنجبيل، من بين أمور أخرى، منشطًا جنسيًا قويًا؛كما أنهم ينتجون عطورًا برائحة الزنجبيل، كما أنه يخفف الصداع عن طريق تحسين الدورة الدموية، لذا يمكن لسيدتك تجربتها أيضًا.
<زكسليكسز>تحتوي بذور اليقطين على الكثير من الزنك، مما يحسن إنتاج هرمون التستوستيرون الطبيعي.
<زكسليكسز>يحتوي خبز الحبوب الكاملة على الأرجينين، ويساعد الأرجينين على استرخاء الأوعية الدموية وبالتالي يمتلئ القضيب بالدم بشكل أسرع. يوجد الأرجينين أيضًا في سمك الماكريل وبذور عباد الشمس والسمسم.
<زكسليكسز>تعمل العديد من التوابل على تحسين الدورة الدموية، وخاصة الحارة منها. على سبيل المثال، حاول إضافة المزيد من جوزة الطيب والخردل والكزبرة والهيل والقرنفل والفلفل الأسود واليانسون إلى طعامك. وبالإضافة إلى هذه التوابل الحارة والحارة، فإن القرفة والقرنفل لها تأثير إيجابي على الانتصاب.
ما هو لا؟
<زكسبكسز>لكن من الأفضل تجنب هذه الأطعمة إذا كنت تريد الحفاظ على صحة وقوة جهازك التناسلي:
<زكسولكسز><زكسليكسز>الكحول. فهو يؤدي إلى تفاقم الدورة الدموية لأنه يوسع أولاً ثم يضيق الأوعية الدموية بشكل حاد، كما أنه يلحق الضرر بالكبد الذي يشارك في إنتاج هرمون التستوستيرون.
<زكسليكسز>الجبن صحي لأنه يحتوي على الكالسيوم، ولكنه أيضًا شديد الدسم، وهو من الدهون "البسيطة"، الضارة بالجسم بكميات كبيرة.
<زكسليكسز>الأمر نفسه ينطبق على الاستهلاك المتكرر للوجبات السريعة.
<زكسليكسز>يقلل السكر من إنتاج الهرمونات الجنسية التي تسبب مشاكل في الانتصاب. لا، لا أحد ينكر عليك الحلويات، فقط لا يجب أن تأكلها كثيرًا - على سبيل المثال، إذا كنت تشرب الصودا كل يوم، فمن الأفضل أن ترفضها.
<زكسبكسز>من خلال إدخال الأطعمة المذكورة أعلاه في القائمة "الصحية" إلى نظامك الغذائي، لن تحسن انتصابك في وقت قصير فحسب، بل ستصبح أيضًا أكثر صحة بشكل عام. وتناول الطعام لذيذًا أيضًا!
