يعتمد الجسم على الإمداد المنتظم بالعناصر الغذائية. يؤدي نقص الفيتامينات والعناصر الدقيقة المفيدة إلى استنفاد تدريجي للأعضاء يؤدي إلى فقدان كامل للوظائف وتطور الأمراض. النظام الغذائي غير المتوازن هو أحد أسباب ضعف الانتصاب.
تؤثر على القوة
تتأثر قوة الرجل بنقص الفيتامينات والمعادن التالية:
- A هو اسم شائع للعديد من المواد العضوية. يوفر إفراز الهرمونات الجنسية وزيادة التوصيل للقنوات المنوية. يجب أن يتلقى الرجل 1 ملليجرام من هذه المادة كل يوم.
- يحفز فيتامين ب 1 أو الثيامين نشاط الجهاز القلبي الوعائي والجهاز العصبي ، مما يؤثر أيضًا على الانتصاب. بالنسبة للذكور البالغين ، تتراوح الاحتياجات اليومية للثيامين من 1. 3 إلى 2. 6 ملليجرام.
- يحدد B2 ، أو الريبوفلافين ، عمل نظام الغدد الصماء الذي يؤثر على الرغبة الجنسية. يجب أن يستهلك الرجل 2 ملليغرام من المادة كل يوم.
- B6 - يتم دمج مجموعة من المواد النشطة بيولوجيًا تحت هذا الاسم العام. المركبات مسؤولة عن إفراز هرمون التستوستيرون ، ووظيفة الخصية والبروستاتا. تعتمد الاحتياجات اليومية على العمر: بعد سن 19 يكون 2 ملليجرام ، وبعد سن 60-2 ، 2 ملليجرام.
- B12 ، أو الكوبالامين ، عبارة عن مركبات عضوية نشطة بيولوجيًا من الكوبالت. يوفر التركيز الكافي للمادة (2. 4 ملليغرام في اليوم) زيادة في الرغبة الجنسية.
- C ، أو حمض الأسكوربيك ، يحفز الدورة الدموية وتكوين التستوستيرون. يجب أن يستهلك الرجل 90 ملليغرام من هذا المركب العضوي كل يوم.
- د: الاستهلاك العادي للمادة (600 ميكروغرام في اليوم ، بعد 70 سنة - 800 ميكروغرام) يقلل من خطر الإصابة بأورام البروستاتا ، ويوفر زيادة في الرغبة الجنسية ، وإنتاج الحيوانات المنوية والحيوانات المنوية.
- ه - مجموعة من مشتقات توكوفيرول. يحسن الدورة الدموية ، ويشارك في إفراز الهرمونات الجنسية ، ويزيد من الرغبة الجنسية ونوعية الحيوانات المنوية. المتطلب اليومي هو 10 ملليغرام.
- الزنك هو أحد مكونات هرمون التستوستيرون ، علاوة على ذلك ، مع نقصه ، فإنه يزيد من خطر الإصابة بالتهاب البروستاتا أو تفاقمه. احتياج جسم الذكر لهذا المعدن هو 15 ملليغرام في اليوم.
- السيلينيوم ضروري لإفراز الحيوانات المنوية والتستوستيرون. ما يصل إلى 7 ميكروغرام منه يجب أن يدخل الجسم كل يوم.
كيف تسد العجز؟
يمكن للرجل الحصول على العناصر النزرة والفيتامينات من أجل الفعالية من الطعام ، وإدخال كمية متزايدة من بعض الأطعمة أو من مستحضرات خاصة في النظام الغذائي. ومع ذلك ، يمكن الحصول على أفضل النتائج من خلال الجمع بين كلتا الطريقتين ، وهو ما يفسره عدة ظروف:
- حتى الآن ، لم يكن من الممكن تطوير دواء معقد يمكن استخدامه كبديل غذائي كامل. بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن ، يحتوي الطعام على العديد من المواد والعناصر الغذائية الأخرى التي يحتاجها الجسم.
- يتم احتواء بعض المركبات العضوية في الغذاء بكميات ضئيلة. يكاد يكون من المستحيل تناول ما يكفي من الطعام لتلبية الاحتياجات اليومية من هذه الفيتامينات.
- توجد بعض الفيتامينات في المنتجات الطبيعية في شكل سيئ الامتصاص من قبل جسم الإنسان.
- لتحديد تركيز مادة معينة بدقة في منتج ما ، من الضروري التأكد من الالتزام الصارم بجميع التقنيات الصناعية والزراعية. غالبًا ما يكون للفواكه والخضروات الموجودة على أرفف المتاجر مظهر جذاب ، ولكنها في نفس الوقت منخفضة في الفيتامينات والعناصر الدقيقة.
- إن تناول ما يكفي من الطعام لتلبية الاحتياجات اليومية لمادة ما يمكن أن يوفر فائضًا من الفيتامينات الأخرى.
لا تنجم مشاكل الانتصاب فقط عن نقص العناصر النزرة والفيتامينات ، ولكن أيضًا بسبب عدد من الأمراض والاضطرابات النفسية الأخرى. أيضًا ، قد يكمن السبب في الإرهاق الشديد: في هذه الحالة ، يمكن ملاحظة التحسينات في عمل الجهاز التناسلي بعد الراحة الجيدة. في هذا الصدد ، يجب فحص أي رجل يعاني من ضعف جنسي من قبل أخصائي متخصص.
يجب أن نتذكر أن فرط الفيتامين لا يقل خطورة عن نقص التغذية. يمكن أن تؤدي الزيادة في محتوى بعض المركبات إلى أمراض خطيرة.
إذا أظهرت نتائج الاختبار أن سبب ضعف الانتصاب عند الرجل يكمن في نقص فيتامين:
- يتم تقديم توصيات للتغذية اليومية: يتم بناء النظام الغذائي بكمية متزايدة من المأكولات البحرية وكبد البقر والمكسرات والأعشاب الطازجة والخضر والتوت والفواكه.
- يوصف مركب مناسب من الفيتامينات والمعادن. بالإضافة إلى اسم الدواء ، يجب أن يخبرك الطبيب بالجرعة الدقيقة. مع تحسن حالة الجهاز التناسلي واستعادة توازن الفيتامينات والمعادن ، يتم تقليل المدخول اليومي من الفيتامينات أو نقله إلى دواء يحتوي على تركيز أقل من المواد الفعالة.
عادة ما يتم ملاحظة تحسن في الانتصاب في غضون أسابيع قليلة من بدء العلاج.